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Rouyn-Noranda Plat principal

SALADE DE RIZ SAUVAGE ET PATATE DOUCE RÔTIE

Une salade tiède ou froide nutritive assemblant riz sauvage, patates douces dorées et vinaigrette à la sauge.

#végétalien#sans-gluten
6 portions Préparation 20 min Cuisson 40 min Facile

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Cette recette reste savoureuse même sans image.

Ingrédients

Ajustez les portions et obtenez une quantité adaptée à votre table.

Portions ajustables
4
  • 0,7 t (250 ml) de riz sauvage rincé
  • 0,7 patate douce en cubes
  • Roquette, raisins frais, pacanes et graines de citrouille
  • Vinaigrette à la sauge: 1/3 t d'huile d'olive, 3 c. à soupe de vinaigre balsamique, 2 c. à soupe de sauge hachée, 1 c. à thé de moutarde de Dijon, 1 c. à thé de sirop d'érable, 1 gousse d'ail
  • Sel et poivre

Préparation

Suivez les étapes d'une recette de terroir claire et rapide.

Étapes structurées
  1. 1. Cuire le riz sauvage 40 minutes dans l'eau bouillante salée. Égoutter, mélanger avec la moitié de la vinaigrette et laisser refroidir.
  2. 2. Enrober les cubes de patate douce d'huile, saler et poivrer. Rôtir au four à 400 °F (200 °C) pendant 20 minutes.
  3. 3. Dans un saladier, mélanger le riz, la patate douce tiédie, la roquette, les raisins, les pacanes et les graines de citrouille.
  4. 4. Arroser avec le reste de la vinaigrette et servir.

Petite histoire

La mémoire familiale qui accompagne cette recette.

Un hommage aux saveurs boréales et automnales, associant la texture croquante du riz sauvage à la douceur de la patate douce. ### Le truc secret Arrosez le riz sauvage chaud d'une partie de la vinaigrette pour qu'il en absorbe toutes les arômes en refroidissant. ### Astuces de conservation - Se conserve jusqu'à 3 jours au réfrigérateur.

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